Self Care Collection Ayurveda, Sonja Shah-Williams

Rundum wohlfühlen mit ayurvedischer Heilkunst

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance! Dieses Ayurveda-Lehrbuch führt Anfänger*innen in die traditionelle indische Heilkunst ein. Über 40 Anleitungen zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie unter anderem Ihr eigenes Dosha bestimmen und die ayurvedische Medizin ganz leicht und ohne Nebenwirkungen in den Alltag integrieren, zum Beispiel um Stress abzubauen oder den Blutdruck zu senken. Umfassendes Ayurveda-Wissen für Anfänger*innen Sonja Shah-Williams ist Ayurveda-Spezialistin und vermittelt in diesem Buch die Basis für ayurvedische Praktiken und Heilmittel.

Von Ölen über Meditation bis zu Yoga wird hier jeder fündig, der dank ayurvedischer Heilkunst beispielsweise besser schlafen, seine Energie steigern oder Kopfschmerzen lindern möchte.

- Praktiken und Übungen fürs Wohlbefinden und zur Heilung
- Einfache Anleitungen zur Selbstbehandlung
- Leicht verständliche Einführung

Mehr Ausgeglichenheit und Harmonie im Alltag! Dieses ganzheitliche Ayurveda-Buch begleitet Sie auf Ihrem Weg zu einem Leben in Balance nach den ayurvedischen Prinzipien.

Über die Autorin
Sonja Shah-Williams ist Ayurveda-Ärztin und -Spezialistin mit ayurvedischer Praxis Anala in London. Durch ihre indischen Wurzeln befolgt Sonja bereits ihr ganzes Leben lang ayurvedische Prinzipien. Sie begann ihr Studium in ayurvedischer Heilkunst 2010 und arbeitete an einem Lehrkrankenhaus in Südindien als Praktikantin. Sie leitet Vorträge, Workshops und Dinner-Clubs und bietet Einzelberatungen an. Sie folgt der ganzheitlichen Natur des Ayurveda, wobei der Schwerpunkt auf Ernährung und gesunder Lebensweise liegt. Sie schreibt auf ihrer Website über ayurvedische Lehren und Rezepte, und ist von der Ayurvedic Professionals Association akkreditiert.

Spezifikation
Autorin: Sonja Shah-Williams
Titel: Self-Care Collection. Ayurveda. Wohlbefinden und Balance mit der Ayurvedischen Heilkunst
Sprache: Deutsch
Abmessung, Seitenanzahl: 144 Seiten, 154 x 199 mm
Druck: Über 100 farbige Illustrationen
Erscheinungsdatum 11.09.2020
ISBN 978-3-8310-4165-7

Herausgeber
Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstraße 124, 80636 München

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Santulan Ayurved GmbH, Verrenberger Weg 7, 74613 Öhringen (shop@santulan.com)